現(xiàn)在是冬季寒冷時(shí)刻，不少游客去旅游都少不了泡溫泉。既能解除旅途中的疲勞又可以美容，是美女們所喜愛(ài)的。俗話說(shuō)“外行看熱鬧，內(nèi)行看門道”，泡溫泉這件事，對(duì)外行人恐怕就是泡泡熱水澡而已，但內(nèi)行人則大不同，他們會(huì)在泡溫泉的過(guò)程中通過(guò)食物搭配、美容護(hù)膚等方面的特別配合，讓泡溫泉達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果。

    　泡溫泉吃什么最好，泡溫泉吃什么最好？《今日靚湯》作者佘自強(qiáng)藥師表示，溫泉水呈堿性，所以要配合食用一些滋陰、潤(rùn)皮膚的食物，能起到更好的效果。泡溫泉最適合吃魚、蓮子、百合、沙參、玉竹、淮山、枸杞子之類的食物。此外，根莖類的蔬菜也是值得推薦的，如紅白蘿卜、萵筍、土豆、菠菜等，這些食物既健康，其熱量也可以補(bǔ)充因泡溫泉而損耗的體力。這些養(yǎng)生食物最好在泡溫泉后食用。

抓緊補(bǔ)水美白黃金時(shí)間，自古以來(lái)溫泉是美人湯，要讓肌膚美麗效果加倍，可要抓緊這一補(bǔ)水美白的黃金時(shí)間，為自己敷敷面膜或體膜。在日本、韓國(guó)的溫泉或SPA里，還會(huì)貼心地為忘了攜帶面膜的女士們提供一片式的簡(jiǎn)易面膜。

據(jù)相關(guān)業(yè)內(nèi)人士介紹，泡溫泉的熱氣能起到讓毛孔舒張的效果，如果搭配干或濕蒸，更可讓肌膚毛孔加速排毒，起到血液循環(huán)加快的作用。一般在浸泡溫泉20分鐘或做完桑拿的時(shí)候，就是肌膚敷面膜的最佳時(shí)機(jī)。因此建議女士們敷有補(bǔ)水、美白效果的面膜，最好是涂抹式的面膜，比起一片式面膜更能加速滲透舒張的毛孔中，讓肌膚喝飽水。如果有條件，還可以在泡溫泉的同時(shí)做精油按摩、敷體膜等身體護(hù)理，讓全身肌膚一起美麗起來(lái)。