秋季旅游，旅游前準(zhǔn)備工作做得好，旅游才好。下面是南寧旅行社對(duì)廣大游客的溫馨提示：

一、旅游前需要準(zhǔn)備物品：

1、小型指南針一個(gè)，荒野山林中可以讓您有明確的方向。

2、秋日活動(dòng)一般運(yùn)動(dòng)量比較大而且多在野外，備些吃的零食有備無(wú)患。

3、秋游勿必帶常用藥及外傷藥：創(chuàng)可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等，還可    

   備一絲巾，既防風(fēng)又可在必要時(shí)做繃帶使用。

4、選擇登山等活動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量比較大，山頂和山底的一般會(huì)有溫差，而且山頂?shù)?/SPAN>

   風(fēng)大，氣溫變化也大，帶件外套防止著涼。

二、旅游小貼士：

1、秋季空氣干燥是傳染病的高發(fā)期，因此在旅途中一定要注意預(yù)防傳染病，比如在火車中和公交車

內(nèi)避免和咳嗽的乘客講話，經(jīng)常通風(fēng)換氣。

2、秋季也是花粉過(guò)敏癥的盛期。不要接近可能引發(fā)過(guò)敏的鮮花。對(duì)于不明的野花最好不要去采摘，

更不要隨意把野花帶回家，或是隨意插在頭發(fā)上。不要選擇有風(fēng)的時(shí)候外出旅游，因?yàn)轱L(fēng)可加速花粉

的揉散。

3、秋季一般空氣干燥，注意護(hù)膚。若不注意保護(hù)自己的皮膚，會(huì)使皮膚皺裂、變粗，甚至患脂溢性

皮膚病癥，影響容貌。因此，在外出旅游時(shí)應(yīng)注意保持皮膚的干凈，多吃蔬菜瓜果，增加體內(nèi)維生素

和各種礦物質(zhì)，使皮膚不至于干燥皺裂;外出旅游最好戴頂帽子遮住太陽(yáng)照射，并適當(dāng)擦些含酮防曬

霜;旅途照相化妝，只須采取簡(jiǎn)易化妝法，適當(dāng)化點(diǎn)淡妝就好。

4、秋季外出旅游時(shí)莫忘預(yù)防旅游病。 比如登山隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴(yán)重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴(yán)重高血壓、低血壓、嚴(yán)重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅游等。所以，要合理安排旅游時(shí)間，盡量避免中午時(shí)分外出 。